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Date d'inscription : 10 mai 2022
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3 avr. 2024 ∙ 14 min
Principes et effets du double seuil en endurance 🇳🇴
La méthode Norvégienne du double seuil, mythe ou réalité ? Découvrons ensemble et les principes et les effets du double seuil
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16 févr. 2024 ∙ 12 min
FCmax, VO2, VMA, VFC : à quoi ça sert ? 🤔
Découvrez les principes de chaque métrique utilisée dans l'entraînement et comprenez leur importance dans votre entraînement.
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9 févr. 2024 ∙ 4 min
Le JERK : la séance de trail ludique pour le VO2max ? 🎢
S’amuser à atteindre VO2max en séance, c’est la promesse du Jerk. Enchaîner montées-descentes en variant les allures, c’est l’assurance...
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flopianezzolaibex
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