Comment trouver l'équilibre entre vie personnelle, sportive et professionnelle ? 😇


Jongler entre vie personnelle, sportive et professionnelle n'est pas toujours facile et 24h sont parfois trop courtes pour réussir à tout implanter dans une seule journée. 😉


Pour notre équipe, ce triptyque apparaît comme essentiel dans notre organisation mais également dans les services que nous proposons à nos sportifs, notamment au sein de la filière entraînement. 🚀

Le sport au service de la vie et non l’inverse ?

Bien que pour certains l'activité sportive et professionnelle soient liées, pour la majeure partie d'entre nous le sport est pratiqué dans un cadre de loisir (avec ou sans compétition). Ce cadre fait directement référence à la notion de plaisir définie par une sensation ou émotion agréable, liée à la satisfaction d'un désir, d'un besoin matériel ou mental. ✅


Alors la question se pose, comment continuer de prendre du plaisir à pratiquer une activité sportive tout en ayant une vie personnelle et professionnelle bien remplie ? 🙂


Chez Ibex nous gardons à l'idée que, même dans un cadre de performance, le sport doit s'articuler autour de la vie d'une personne et qu'il n'a pas à devenir la priorité principale de cette dernière. 😇


L'objectif est de trouver le bon compromis pour que le sport soit bénéfique à la vie d'une personne et ce grâce à plusieurs indicateurs :

  • Le plaisir

  • L'épanouissement

  • L'accomplissement

Dès lors que ces trois points sont atteints, le bien-être d'une personne est profondément impacté et cela a des répercutions sur sa vie en générale. 🤗


Si l'on se réfère à la Pyramide de Maslow qui met en avant un modèle théorique de la catégorisation des besoins, les notions d'accomplissement et d'estime n'apparaissent qu'à partir du 4e étage de la pyramide sur 5.

Des besoins primaires tels que les besoins physiologiques, de sécurité et d'appartenance apparaissent aux étages inférieurs et forment le socle de cette pyramide. Il est donc nécéssaire que ce dernier soit stable afin que l'entièreté de la structure le soit aussi (comprendre ici que l'on ne peut combler des besoins secondaires comme l'accomplissement que si les besoins primaires le sont). 😉


Concrètement comment ça marche ?

Composer sereinement entre vie personnelle, sportive et professionnelle se réfère donc, selon un modèle théorique, à définir ses besoins et à organiser sa vie en fonction de ces derniers. 🗓


Lorsque nous planifions une programmation sportive pour l'un/l'une de nos sportifs/sportives, nous faisons en sorte que les entraînements prévus soient en phase avec la vie de la personnes ainsi que de ses obligations personnelles et professionnelles. 👌🏼


De ce fait nous nous assurons que la séance sera réalisée dans les meilleurs conditions possibles et que cette dernière ne sera pas perçue comme une contrainte. 😊


Pour en savoir davantage sur notre façon de travailler, n'hésitez pas à consulter nos abonnements de suivi sportif individuel, à écrire en commentaire où à nous contacter en cliquant ici.


© Romain Saubion

® Simon Tissier - Ibex outdoor