Comment paramétrer son compte Nolio ? 👨🏼‍💻

Nolio est une application de planification, de suivi d'analyse de la pratique sportive que nous utilisons dans le cadre de la préparation de nos sportifs au sein du team Ibex (trail, running, cyclisme, VTT, triathlon, etc...). 🌿


Cette dernière permet, tant au sportif qu'à son entraîneur, d'avoir accès à un planning de séance complet et offrant même la possibilité d'importer chaque entraînement directement dans sa montre. À l'issue d'un entraînement, les données sont synchronisées avec Nolio et nous pouvons les analyser pour évaluer la progression. 📈


En revanche cela est possible à condition que Nolio soit bien paramétré ! ⚠️


Voici nos conseils pour paramétrer vote compte Nolio :


1) Synchroniser sa montre avec Nolio :


Paramètres Nolio > Synchronisation des données > Associer [Marque de votre montre]


À l'issue de cette synchronisation, chaque fois que vous synchroniserez votre montre avec son application, les informations seront échangées avec Nolio que ce soit pour l'envoie d'une séance prévue ou réalisée. 😉


2) Saisie des valeurs physiologiques :


Tout se passe dans l'onglet "Suivi" 😇

Les valeurs clés à informer sont la VMA, la PMA et la FCmax si vous la connaissez !


PS: Nous faisons réaliser différents test à chaque début de suivi afin de partir sur une base de donnée à jour. ✅


3) Planifier ses compétitions dans son calendrier


Dans le calendrier prévu, vous pouvez ajouter des compétitions pour préciser à votre entraîneur quelles courses vous souhaitez faire. Ces informations sont très importantes afin que votre entraîneur puisse mettre en place les différents cycles de travail nécessaires à votre préparation. 💪🏼


4) Renseigner mes disponibilités


Dans le calendrier prévu, vous pouvez ajouter vos disponibilités ou autres informations importantes via l'ajout d'une note. 🗓


5) Personnaliser son profil Nolio


Parce que c'est toujours plus sympa de mettre un visage sur un nom, nous invitions nos athlètes à personnaliser leur profil avec une photo ! 📸


Paramètres Nolio > Choisir un fichier



Et voilà ! 🥳



Nous pouvons désormais commencer votre préparation ! N'hésitez pas à faire des retours réguliers à votre entraîneur afin d'optimiser votre progression. 🙂


Pour ceux qui n'auraient pas encore consulter nos abonnements pour un suivi sportif individualisé, il suffit de cliquer ici 😉